بیشتر افراد احتمالاً دندان قروچه و سائیدن دندانها روی هم را تجربه کرده اند. سائیدن معمول دندانها، که نام علمی آن براکسیزم است،معمولاً آسیب ایجاد نمی کند، امّا اگر این سائیدن ادامه پیدا کند مشکل زا خواهد شد و سلامت دهان را به خطر می اندازد.

چرا افراد، دندانهایشان را روی هم می سابند؟

اغلب سائیدن دندانها به علت استرس و اضطراب است همچنین با اختلالات خواب مثل آپنه (وقفه تنفسی در خواب) در ارتباط است.

چطور می توانیم از وجود سائیدن دندان خود در شب مطلع شویم؟

چون سائیدن اغلب در طول خواب شب، اتفاق می افتد بیشتر افراد از وجود آن اطلاع ندارند. اما، سردرد مداوم و گنگ یا درد مفصل فک زمانی که شما صبح از خواب بیدار می شوید گویای وجود براکسیزم است. اگر شک به داشتن براکسیزم دارید با دندانپزشک خود مشورت کنید. دندانپزشک، دهان و مفصل فک شما از نظر براکسیزم معاینه می کند. درد، حساسیت، علائم سایش روی دندانها و حساسیت دندانها راهنمای وجود براکسیزم است.

چرا سائیدن دندانها مضر است؟

در بعضی موارد، سائیدن مزمن دندانها منجر به ترک خوردن دندانها، لق شدن یا از دست دادن آن می شودکه در این صورت درمان های جایگزین کردن دندان، مثل عصب کشی و روکش کردن و یا ایمپلنت دندانهای آسیب دیده لازم است. در موارد سایش های شدید، نه تنها دندانها از بین می روند بلکه مفصل فک نیزدچار سایش و تغییر شکل و درد می شود.

برای از بین بردن مشکل و سایش دندانها چه می توان کرد؟

در مرحله اول، دندانپزشک با محافظ های دهانی و دندان که برای استفاده در شب می باشد، جلوی آسیب بیشتر را می گیرد. چنانچه استرس عامل ایجاد دندان قروچه باشد از دندانپزشک خود جهت رفع آن راهنمایی بگیرد. تمرینات ریلکسیشن، ورزش، مشاوره یا داروهای شل کننده عضلانی دررفع آن موثر می باشند. چنانچه اختلال خواب موجب دندان قروچه است، درمان اختلال خواب موثر میباشد.

نکاتی که مانع دندان قروچه هستند:

 مصرف مواد غذایی حاوی کافئین مثل کولا، شکلات و قهوه را حذف کنید.

 مصرف مواد الکلی را متوقف کنید، سایش دندان، بعد از مصرف الکل افزایش می یابد.

 جویدن ته مداد یا خودکار یا هر شئ غیر غذایی را کنار بگذارید، آدامس نجوید، زیرا عضلات فکی را به دندان قروچه کردن

عادت می دهید.

 به خودتان آموزش بدهید که دندانهایتان را روی هم نسابید. چطور؟ چنانچه متوجه شدید در طول روز دندان هایتان را روی همسایش می دهید، نوک زبانتان را بین دندانهایتان قرار دهید. این تمرین به زبانتان آموزش می دهدکه عضلات فکی تان را

ریلکس کنید.

 شبها با قرار دادن حوله گرم روی مفصل فک جلوی سوراخ گوش، عضلات فک را ریلکس کنید.

دکتر کتایون کاشانی

متخصص دندانپزشکی ترمیمی، زیبایی و ایمپلنت

نشانی: رشت، چهار راه گلسار، روبروی داروخانه شبانه روزی گلسار، ساختمان زکریای رازی، طبقه پنجم

۰۱۳-۳۲۱۱۶۶۴۲ :تلفن

نخ دندان کشیدن برای دندانهای دارای سیم fr